Accompagnement TDAH Adulte & Enfant : Vivre mieux, chaque jour !

Ma mission, c’est de vous accompagner vers une meilleure qualité de vie, avec un objectif clair : que vous deveniez pleinement autonome dans la gestion de votre TDAH.

✨ Parce que vivre avec un TDAH ne veut pas dire survivre.
✨ Parce que vous méritez des outils concrets, pas juste des étiquettes.
✨ Parce que je suis passé par là... et que je sais qu’il y a un après.

💡 Un accompagnement en 8 séances : structuré, humain, efficace

J’ai créé un programme d’accompagnement en 8 séances, spécialement pensé pour les personnes concernées par le TDAH, basé sur mon propre parcours et les méthodes qui ont changé ma vie.

Chaque séance est conçue pour vous transmettre des outils pratiques, mais aussi pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, valoriser vos forces, et sortir du sentiment d’échec.

🎯Ma mission

🧭Mon approche :

Mon approche est profondément humaine, collaborative et réaliste.

Je vous propose d'améliorer votre quotidien grâce à des outils concrets et des échanges sincères, qui permettent d'éliminer les comportements dysfonctionnels et les remplacer avec des routines simples et efficaces !

✅ Ce que je vous propose :

• Des séances individuelles basées sur l’expérience partagée,

• Des stratégies pratiques et personnalisées (gestion du temps, organisation, émotions, communication…),

• Un espace d’échange sûr et confidentiel,

• Une posture de pair aidant : ni au-dessus, ni en dehors, mais avec vous.

💬 Je m’adapte à vous. Parce que chaque personne avec un TDAH est unique, et mérite d’être accompagnée comme telle.

🧔‍♂️Qui suis-je ?

Bonjour, moi c’est Dimitry, j’ai 33 ans, et je suis Pair Aidant en santé mentale, diplômé de l’Université Lyon 1. Mais surtout... je suis quelqu’un qui connaît le TDAH de l’intérieur.

Pendant des années, j’ai vécu avec un sentiment de décalage permanent, de fatigue mentale, d’éparpillement. J’ai connu les difficultés scolaires, les tensions pro, la charge émotionnelle… jusqu’au jour où un diagnostic est venu mettre un mot sur ce que je vivais.

Ce n’est qu’après un long chemin — parfois chaotique — que j’ai trouvé mes propres stratégies, mes outils, mon équilibre. Aujourd’hui, j’ai choisi de transformer cette expérience en force pour accompagner celles et ceux qui, comme moi, cherchent à mieux vivre avec leur TDAH. J'ai crée un accompagnement TDAH Adulte & Enfant 100% personnalisé !

🙏 Je vous invite à visionner cette courte vidéo, parce que parfois, quelques mots peuvent créer un déclic…

Accompagnement TDAH Enfant

8 à 10 séances

Présentiel / A distance

Pour les 12 - 18 ans (et leurs parents si besoin)

100+

4 mois

2-3 séances / mois

Ados accompagnés

Un programme qui aide les ados à :

• Comprendre leur fonctionnement et valoriser leurs forces

• Améliorer l'organisation et la concentration

• Mieux gérer les émotions et les relations

• Renforcer la confiance en soi

• 4 mois pour rendre l'enfant autonome

• Possibilité d'inclure 1 ou 2 séances avec des parents

Accompagnement TDAH Adulte

8 à 10 séances

Présentiel / à distance

Un parcours complet pour :

• Identifier les mécanismes TDAH qui vous bloquent

• Mettre en place des stratégies concrètes d'organisation et de gestion de temps

• Apaiser le mental, réguler les émotions, sortir de l'auto sabotage

• Mieux communiquer et s'affirmer dans sa vie pro et perso

150 +

5 mois

Parcours de 5 mois / 2 RDV par mois

Adultes accompagnés

L'accompagnement TDAH Adulte & Enfant

Je vous offre un accompagnement sur mesure adapté à chaque besoin !

🔍 Compréhension de soi

Avant tout changement, il faut apprendre à se comprendre. Ensemble, nous allons explorer ton fonctionnement cognitif et émotionnel, sans jugement, avec clarté et douceur.
🎯 Le but ? Te libérer du poids de l'incompréhension et poser les fondations solides d’une vie plus apaisée.

"Ce que tu comprends de toi devient ce que tu peux transformer."

🛠 Outils pratiques & quotidien

Concrètement, comment on fait quand on oublie tout ? Quand on procrastine ? Quand les pensées tourbillonnent dans la tête ?
Je t’aide à mettre en place des stratégies sur-mesure, testées, réalistes et adaptées à TA vie, pour t’organiser, mieux te concentrer et garder le cap.

"Mieux s’organiser, ce n’est pas devenir parfait : c’est rendre sa vie plus fluide."

L’objectif final de mon accompagnement est simple : que tu n’aies plus besoin de moi.
À travers les 8 séances, tu construiras ta propre méthode, adaptée à ton style de vie, et tu développeras la confiance nécessaire pour continuer seul(e) — avec clarté et sérénité.

"L’autonomie, c’est savoir comment avancer tout seul, même quand c’est difficile."

💪 Autonomie & confiance

Vos avis comptent !

Des clients qui ont déjà suivi l'accompagnement TDAH témoignent !

"Super accompagnement ! Les 8 séances sont bien structurées et j’ai appris pleins de trucs utiles. C’est pas juste de la théorie, c’est concret, et surtout adapté à comment MOI je fonctionne. Ça m’a fait un bien fous, surtout niveau concentration et planification. Merci Dimitry 💪🔥"

Chloé L.

"Franchement, j'étais sceptique au début parce que j'avais déjà tout essayé... Mais avec Dimitry c'est pas pareil. On sent qu’il a vécu les choses, il comprend direct ce que tu veux dire, même quand t’arrives pas à l’expliquer. Aujourd’hui je gère mieux mon quotidien, j’suis beaucoup moins dans le stress et j’ai même réussi à finir un projet perso 😭 Merci infiniment 🙏"

Eric

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"Honnêtement, je pensais pas que parler à quelqu’un qui a lui-même un TDAH ça ferait autant la diff. Mais en fait si. Dimitry m’a aidé à me sentir moins seule et surtout à arrêter de me flageller. Maintenant j’ai mes outils, je me sens beaucoup plus calme et j’arrive à prioriser mes tâches sans m’éparpiller toutes les 5 minutes. Bref, j’me sens mieux. Et j’en reviens toujours pas."

"Gros merci à Dimitry !! Les séances elles passent trop vite mais on apprend grave de trucs. Il t’écoute, il juge jamais, et en plus il te motive à fond. J’me sens carrément mieux organisé, j’oublie moins, j’me prends moins la tête. C’est pas parfait mais j’avance, et c’est déjà énorme."

Camille Baudoin

Samir B.

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Je suis là pour vous aider avec votre TDAH. Prenez un créneau pour qu'on puisse établir, si mon accompagnement vous convient à travers un échange !

Cabinet d'accompagnement TDAH en plein centre de Lyon & à distance !

Adresse

23 rue Sergent Blandan 69001 Lyon

Contacts

07 60 50 60 11
shulhadimitry@gmail.com